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Wiiダイエットおすすめは「モムチャンダイエット」

 Wii fit plus 効果あります!
でもちょっと飽きてきたので、Wii でできるダイエットで
面白いのないかなって探していたら見つけました♪

モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン (限定版:「チョン・ダヨンオリジナルメッセージ&最新エクササイズ」DVD同梱)以前流行っていた
「モムチャンダイエット」

70キロ超のオバサン体型から変身した44歳二児の母チョン・ダヨンが考案した人気ダイエット。
モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス
byチョン・ダヨン
流行りもん好きの私もやってました。

ゆっくりとした動きがいいのですよ。

「ビリーズブートキャンプ」とか「コアリズム」とか

きつすぎて挫折した私に「モムチャンダイエット」はぴったり!

今でも、ちょっとお腹まわりがヤバイなって思ったら
「モムチャンダイエット」やってました。

夜中のお決まりのネットサーフィンで
Wiiに「モムチャンダイエット」があるって知りました。

【参考記事】モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス byチョン・ダヨン

Wiiでダイエットって継続率高いと思う。

エクササイズした日をカレンダーで確認したり、
体重やBMIの管理データをグラフで表示したりできるのが凄い!
エクササイズを行った日、累計エクササイズ時間、推定累計消費カロリー、
体重の増減などが確認できるのでモチベーションが維持できる。

それに、Wiiが励ましてくれたりするから孤独感がない!

Wii ダイエットで効果をあげている人が多いのもこんな理由からでしょう。

モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス byチョン・ダヨン

amazonで購入♪ 翌日届いた! やっぱりamazonは早い!

昨日から「モムチャンダイエット」始めて見ました。

「DVD」より動きがわかり易い!

10分で汗!画面のアニメと同じ動きをすると、意識した部位にキチンと筋肉痛があります。

「DVD」だと自己流になって正しい動きじゃなかったのがわかります。


モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス byチョン・ダヨン」おすすめです♪

それにしても恐るべしWii !

ビリーズブートキャンプWii 版があった!


ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!ビリーズブートキャンプWii 版があった!
レビューを見ると「DVD」より
ハードルが下がって取り組み易いとか

ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!



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フープノティカ裏技で【最安値】で購入する方法発見!


先日紹介した効果大のフラフープダイエット。

【フープノティカ関連記事】
ウエストがくびれるダイエットはこれ!「フラフープダイエット♪」

話題の「フープノティカ」を買うなら最安値で購入したい!

お得はやっぱり公式サイトフープノティカ・フラフープ

【フープノティカ公式サイト限定セット】フープノティカ・デラックスセット

がネット限定価格でお得です。

 なにがデラックスかっていうと、持ち運びができるストラップがついているからです。
 多分家でしか絶対やらない私にはストラップは必要ない。
 私のような人には、ストラップなしの

フープノティカ・トラベルフープ&DVDセット
で十分!

>>フープノティカ・トラベルフープ&DVDセット

は公式サイトで買うと送料がかかるので
送料を考えるとやっぱり公式サイトネット限定価格のデラックスセットがお得

調べたら、amazonのフープノティカ・トラベルフープ&DVDセット
の方が、送料無料なので公式サイト良いよりも安いです。

フープノティカトラベルフープ&DVDセット ピンク×ゴールドしかし!安いと思われていた送料無料のamazonよりも安く買える方法を発見!



>>amazon価格フープノティカ

私が発見したフープのティカを安く買う方法

フープノティカとトラベルフープを別々に買う!

>>フォープノティカのDVD【最安値】

>>トラベルフープ【最安値】


公式サイトでは、トラベルフープの箱が現行のタイプではない、一つ前のタイプのものが安く買えるんです!

しかも持ち運びができるストラップ付き!

フープノティカ・トラベルフープ&DVDセットよりも安く
ストラップ付きでホントに最安値で購入できますよ♪






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ウエストがくびれるダイエットはこれ!「フラフープダイエット♪」

ウエストがくびれるダイエットで効果があるのが「フラフープダイエット」

Wii Fitのフラフープでウエストにくびれができてから
「フラフープダイエットの効果を実感!」

フラフープがダイエットに効果があるのは、フラフープを回すときの全身運動により
有酸素運動が行えるとともに、フラフープの回転が脂肪に マッサージ効果を与える
ことによるらしい。
さらに、インナーマッスルが鍛えられて体のバランスも良くなるという。
1日10分でも効果があるダイエットで、アメリカでは、セレブが映画の撮影前の
ダイエットなどで、使用しているらしい。

アメリカで流行っている「フラフープダイエット」はフープノティカ・フラフープ
と言ってアメリカLA発のフラフープエクササイズ


ビヨンセやシャーリーズセロン、ケイトモスなどのセレブがはまったことを
きっかけに大ブレークしたダイエット。

テレビを見ていたら、たまたま見ていた「とくダネ!」で眞鍋かをりさんが
「フラフープ」回して「フープノティカ」を実演していてびっくり!

やっぱり「フラフープダイエット」流行っているのね。
日本でもスザンヌさん、はるな愛さん、長谷川理恵さんもやっているそうです。

Wii Fitのフラフープダイエットも効果があっていいけれど、
Wii Fitで磨いたフラフープ回しをリアルなフラフープでも試してみたい!

流行りもん好きに火が付いた!

フープノティカ で私もフラフープダイエット始めます♪








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Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)フラフープでウエストにくびれ出現!

Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)のフラフープがウエストの引き締めに効果があるらしい
と聞いて、Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)でバーチャルフラフープ回してます。

これが結構難しく、最初はコツがつかめなくてフラフープがすぐに落ちてしまう。
フラフープって腰だけ回せがいいわけじゃなく、体をつかって回すみたい。
全身運動ですね。結構汗かきます!

この動きって「コアリズム」と同じなのかも
腰を回すって引き締めに効果あるのね。

Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)のフラフープを毎日10分続けてたら
ウエストにくびれが出現!

くわばたりえみたい!?


Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)


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Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)で最大限のダイエット効果を得る方法

Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)を買って1年立ちました。

53キロ → 48キロの減量に成功!
マイナス5キロ

でも、でもこれは、Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)のみの
ダイエットの数値ではないけれど

他のダイエットと組み合わせながら、1年きちんと毎週欠かさず
Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)ダイエットをした結果です。


こんなゲームでダイエットなんてと思いますが
Nintendoは凄いです。

飽きさせない工夫がいっぱい。

同じダイエットばかりやっていると実際飽きてきます。
でもヨガをやったり踏み台昇降をやったりフラフープをやったり
と興味のあるものを選んでできるところが途中でやめないでいられた理由


やっぱり、ダイエットは継続が大事。
毎日、20分体を動かして汗をかく運動をすれば痩せられるもの。

Wii Fit Plusは意志が弱い人にぴったりのダイエットです。

こんな優れたWii Fit Plusでも継続が億劫になることがあります。

それはなぜか。

ゲームをセットして電源を入れて・・・

これすら面倒になることがある。

だから、セットして電源も入れっぱなしにしました。

リビングのテレビでそれをやるとブーイングなので
寝室のテレビにセット

寝る前のお風呂に入る前の時間をダイエットの日課にしたら
1年飽きずに続けられました!

5キロマイナス減!はその結果です。

ダイエットの時間と場所を決めるって継続の秘訣ですね。
ゲームもセットされてたら逃げられません!

継続がWii Fit Plus(ウィーフィットプラス)で最大限のダイエット効果を得る方法です。


Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)


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Wii Fit Plusヨガで太ももが引き締まってきた!安眠効果も大

Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)のヨガは難しい!
でも、最近出来なかったポーズができるようになってきました。

Wii Fit Plus(ウィーフィットプラス)は、正しいポーズができているか
確認出来るのがいいところ。
今まで、「DVD」でヨガをやったこともあるけれど、
ポーズがマスターできず挫折。
ポーズが自己流になってしまうのも客観的に自分を見ることができないから。

やっぱりWii Fit Plusの機能は凄いです。

難しいポーズもずいぶんマスターしました。
ここまで来るのに3ヶ月かかったけど。

体も柔らかくなってきました。

最近鏡を見たら、体のラインに変化がありました。

太ももが引き締まってきた!
二の腕も引き締まってきた!

ヨガ以外にもいろいろなメニューをやっていますが、
太ももと二の腕が引き締まったのはヨガの効果でしょう。

両手を開いてあげたり、片足で立ったりした時に
筋肉を使っているのを実感します。

そんなにきつくはないけれど継続の結果でしょうね。
あと、呼吸法もあるのかな?

ヨガって子供がいない時の方が集中できます。

子供が寝たあと、ゆっくりお風呂に入って
寝る前に20分ほどやるようにしています。

寝る時間を逆算して主婦業して子供を寝かすのは結構キツイのですが!

Wii Fit Plusのヨガの時間は至福の時♪

夫が毎晩深夜に帰ってくる家だからできる「至福の時」

ヨガをしたあとはグッズ眠れます

Wii Fit Plusヨガは太ももが引き締しめ効果大!二の腕引き締め効果!
そして安眠効果も大です!

Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)


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Wii Fitのジョギングはダイエット効果大!

有酸素運動系メニューの中にあるジョギングで毎日Wiiダイエット♪

リゾート地の島ででジョギングです。
トレーナーが先導してくれます。

コースには、浜辺や滝やトンネルもあってなかなか工夫されてます。

その場で足踏みだけなのに30分続けられてしまうところが凄い!

ルームランナーより100倍樂しい!

Wiiリモコンが「万歩計」になっています。

ゴールした時には「燃焼率」が表示されます。
達成感があるのですよ!

その場で足踏みするだけの単純な動きですが、
しばらくすると体がほかほかして汗もでてきます。

脂肪が燃焼されてる〜

このWiiのジョギングって裏技とか攻略法とかいろいろあるらしい。

「前の人を抜かさないでください」と注意されても
無視して前の人を抜かして走っていく犬ついて行ったら
裏コース出現!

Wii Fitでダイエットにハマる理由がわかるでしょ。

楽しみながら2週間で2キロ痩せました〜♪

Wii Fitのジョギングはダイエット効果大ですよ!


Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)


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Wii Fit Plusでダイエット今日から始めます♪

Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)Wii Fit Plus買ってしまいました♪
バランスボードもちゃんと入ってます! Wii Fitってダイエット効果大だとか 機能が凄い! 孤独なダイエットから開放です♪

遊びながらダイエットなんて嬉しい!

毎日のトレーニングメニューがカスタマイズできるようになっています。。
空き時間に応じて20分、30分、40分のトレーニングを自由に選ベるところが便利です。

太りにくい体質をめざしたり、腕を引き締めたり、ストレスを解消したりといった
目的に向けたメニューからトレーニングを選べるなんて樂しい!

トレーナーの音声ガイドの指導通りに体を動かします。
孤独なダイエットから開放!
動きも自己流になりません。

欲しかったwii fitのバランスボード!
重心バランスやBMI、運動能力なども測定できます。
体のバランスも測定できます。

Wii Fit Plusでダイエット今日から始めます♪

痩せるかな〜 ダイエットが楽しくなりそう!

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